Не ревновать парня к другим девушкам сложно, если в его окружении много симпатичных подруг и знакомых. Но у любой ревности есть корень проблемы, с которым можно справиться самостоятельно.
Как перестать ревновать парня к друзьям
После первых месяцев отношений наступает тот период, когда оба в паре могут смело заявить: «моя/мой». Это качество называется «собственничество», которое быстро перерастает в ревность.
У нее есть две вариации:
- «патологическая». Ревнивцы, способные даже на преступление, лишь бы отвоевать «свое»;
- ситуативная. Вызванная какими-либо действиями, не мешает отношениям.
Первый тип ревности становится причиной частых разводов и разрывом отношений.
Критерии, как понять, что чувство стало бесконтрольным:
- запрет на звонки и общение с определенными людьми;
- постоянный контроль. Службы геолокации, проверка смартфона;
- отсутствие личного пространства. Девушка заставляет дать ей пароль от социальных сетей, манипулирует;
- слежка. Посещение мест, где партнер чаще всего проводит время;
- манипуляции. «Если ты не сделаешь, как я скажу, то».
Контроль и ревность всегда идут рядом. Эти качества предопределяют «нездоровые отношения» или, говоря популярнее – абьюзивные.
Чувство собственничества может проявляться не только к представителям противоположного пола, но и друзьям, членам семьи.
Откуда берется ревность: разбор ситуаций
Доверять парню и не ревновать почти невозможно, если в прошлом девушка столкнулась с изменой или предательством.
Но если случай не требует вмешательства специалиста, нужно следовать таким правилам:
- понять, что все люди разные. Предательство было совершено другим человеком, который не имеет никакого отношения к текущему партнеру;
- найти увлечение, которое будет занимать свободное время. На ревность не остается лишних минут и часов;
- научиться любить себя. Одна из причин ревности – низкая самооценка, сравнение себя с другими;
- определить, какую ценность составляют отношения в жизни. Кроме «любовной драмы» в жизни также есть и саморазвитие, прогулки с друзьями, путешествия, карьерный рост.
Психологи выделяют, что низкая самооценка – одна из основных причин ревности. Доверять и любить других по-настоящему невозможно, если человек не может полюбить себя.
Чтобы перестать сравнивать себя с другими:
- выделить свои внешние и интеллектуальные преимущества. Полученное образование, грамоты и награды, комплименты со стороны окружающих;
- спросить у партнера, какие качества его привлекли;
- временно перестать заходить в социальные сети.
Факт: на самооценку влияет ежедневный просмотр чужих фото в социальных сетях и неосознанное сравнение с другими. Чтобы перестать ревновать, нужно разобраться с основными причинами.
Если предали в прошлом
Как начать доверять парню и не ревновать, если ранее уже предавали и не единожды? Такая ситуация создает определенную модель поведения в критических ситуациях. То есть, девушка заведомо предполагает такой исход и сразу начинает ревновать к любой знакомой, подруге.
- вспомнить свою реакцию и какие чувства появились после предыдущей измены;
- проанализировать качества, которые отличают текущего молодого человека от бывшего;
- задаться вопросом: что могло привести к измене?
Есть разница между людьми, которые заведомо расположены к предательству и не считают такой поступок чем-то плохим, и те, чья измена была внезапной ситуацией.
Но даже, если к предательству были предпосылки, стараться быть идеальной не стоит. Нужно проанализировать ошибки и постараться их избежать, но не фанатично.
Как начать доверять:
- перестать контролировать. Не ходить на страницу в социальных сетях к парню, не проверять мобильный телефон;
- возобновить общение со своими друзьями;
- обсудить свои чувства и эмоции с партнером. Рассказать, что прошлом была проблема с доверием и это вызвало максимально негативную реакцию.
Общение с другими людьми и взаимопонимание в паре – залог успешных и здоровых отношений.
Ревнует парень: что делать
Обратная ситуация, если ревнует партнер и это создает проблемы. Как и в случае со своей ревностью, нужно определить какая это категория: «патологическая» или ситуативная.
Чтобы спасти отношения:
- обсудить с парнем, что именно его волнует: отсутствие внимания со стороны девушки, ревность к определенному человеку;
- рассказать, какие качества привлекают в парне и почему среди всех остальных, именно он стал значимым и любимым;
- построить совместные планы.
Общие цели объединяют и создают доверительную атмосферу. Если молодой человек ревнует только к определенному знакомому или другу – расспросить, что подтолкнуло на такие мысли. Если, по мнению девушки, этот человек не представляет угрозы для отношений – предложить совместную встречу, чтобы доказать: в ревности нет причин.
